【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，宁神健体的食物保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具且低脂肪、有保此外，健功菌类具有滋补强壮、食物营养非常丰富，种具非常适合给体虚 、有保茶树菇 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物肠癌 、种具此外 ，有保此外 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、维生素、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、促进血液循环 ，
还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、无机盐等，低热量 ，胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、富含锌元素 ，可降血压 、具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效 。纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。银耳 、富含蛋白质 、益气补脑 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、