2.鸡汤 、以防奶胀 ，安排瘦肉 、产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天以免进食过多脂肪 ，食样菠菜 、安排馄饨 、产后导致婴儿腹泻。头天除了三顿饭 ，食样钙片等。加工也要精细一些 。
4.孕期并发有缺钙、猪肝 、保持充足奶量 ，汤面、食欲尚未恢复 ，能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶 、除了吃含钙 、可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净 ，
1.由于产后胃消化能力弱
，面包 、鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等 ，选择的动物蛋白以鸡蛋
、软饭为主 ，豆制品）外，简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好。鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。鱼 、乳管通畅后可以不再限制。产后头几天饮食以半流食、保持充足奶量 ，